Enfermedades respiratorias.

 

Enfermedades respiratorias y ejercicio físico.

Generalidades.

Las enfermedades respiratorias afectan al pulmón y vías respiratorias.

Puede ser causa de:

• El humo del tabaco.
• La contaminación del aire en espacios cerrados.
• Contaminación ambiental.
• Exposición a alérgenos. 
• Inhalación de polvo y productos químicos en el ambiente laboral. 

Algunas pueden aparecer como manifestación secundaria de otras enfermedades o ser causadas por algunos fármacos. 

La OMS menciona que anualmente fallecen en todo el mundo cerca de 4 millones de personas a causa de ERC, donde lidera la lista el EPOC, como principal causa de muerte.

Enfermedades respiratorias más comunes:

• Resfriado común.
• Faringitis.
• Amigdalitis.
• Rinosinusitis.
• Rinitis.
• Asma.
• Neumonía.
• Enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
• Cáncer de pulmón.
• Apnea del sueño.
• Enfermedades respiratorias de origen laboral.

Beneficios.

Ayuda al aumento de gasto cardiaco, disminución de la frecuencia cardiaca en reposo, mejora el sistema de retorno venoso y de la ventilación pulmonar, aumento del metabolismo basal (gasto calórico), del consumo de grasa corporal, del movimiento intestinal, y de la producción de calor.

Ejercicio físico.

Ayuda a disminuir la disnea y mejora la tolerancia al esfuerzo, mejorando así la calidad de vida.

Tipos de ejercicio físico.

Estiramientos: Durante 10 minutos.